น้ำมะเขือเทศ
เป็นผักชนิดแรกที่ใคร ๆ ก็มักนึกถึงเป็นอันดับแรก ด้วยสรรพคุณที่พูดถึงกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นผักที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส แต่อย่าพึ่งนึกถึงรสชาติน้ำมะเขือเทศเพียว ๆ ที่มีกลิ่นแรงไป เพราะเราได้นำสูตรวิธีการกลบกลิ่นน้ำและรส
ชาติของน้ำมะเขือเทศให้ทานง่าย อุดมไปด้วยวิตามินซี และสดชื่นกว่าทานแบบเพียว ๆ แน่นอน
ส่วนผสม
-มะเขือเทศท้อ 2 กิโลกรัม
-มะนาว 1 ลูก
-สับปะรด 1 ลูก
-น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1.ล้างมะเขือเทศด้วยน้ำสะอาด เมื่อล้างเสร็จนำมาหั่นเป็นชิ้นๆ
2.เทน้ำใส่หม้อตั้งไฟกลาง คอยคนเป็นระยะจนกว่าจะสุกใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที (ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือ) เสร็จ
แล้วกรองเอาแต่น้ำใส่ภาชนะไว้
3.หั่นเนื้อสับปะรดออกมาเป็นชิ้นๆ นำไปต้มน้ำเหมือนวิธีที่ 1 รอซัก 20-30 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำใส่ภาชนะไว้
4.บีบเอาน้ำมะนาวใส่ลงในน้ำสับปะรด คนให้เข้ากันแล้วจึงนำไปเทใส่น้ำมะเขือและคนให้เข้ากันอีกครั้ง
5.เทใส่ขวด แล้วเก็บเข้าตู้เย็น เท่านี้ก็จะได้น้ำมะเขือเทศที่อร่อยสดชื่นแล้ว

น้ำตะไคร้มะนาว
น้ำตะไคร้เป็นน้ำที่นิยมเพื่อดื่มให้สดชื่นแก้ง่วง เพราะเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมชื่นใจ แต่ถ้าหากต้องการเพิ่มความสดชื่น
เข้าไปอีกระดับ จะมีอะไรดีไปกว่าการเติมน้ำมะนาวหรือน้ำเลมอนเข้าไป ยิ่งหากใส่น้ำแข็ง หรือเอาไปต้มให้มันอุ่นละก็
รับรองว่างานนี้ได้ความแจ่มใสตื่นตัวกันอย่างแน่นอน
ส่วนผสม
-ตะไคร้ 3-5 ต้น
-มะนาว
-น้ำตาลทราย
-น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1.นำตะไคร้ไปล้างให้สะอาดจากนั้นให้หั่นเป็นท่อน ก่อนทุบหรือตำให้แตกเพื่อให้น้ำไหลออกมา
2.เทน้ำใส่หม้อตั้งไฟ และนำตะไคร้ที่ทุบแล้วใส่ลงไปในหม้อรอจนเดือด หรี่ไฟปานกลางต้มไปสักพักจนมีกลิ่นหอมแล้ว
จึงปิดไฟ
3.นำผ้าขาวบางมากรองเอาเฉพาะน้ำใส่ภาชนะ หยิบน้ำตาลปริมาณตามต้องการเทลงไปคนให้ละลายในน้ำตะไคร้
4.บีบมะนาวใส่ลงไปในแก้วตามปริมาณความชอบ จากนั้นคนให้เข้ากันแล้ว นำไปแช่ตู้เย็นหรือจะทานทั้งอุ่น ๆ อย่างนั้น
ก็ได้

แต่เทรนด์การกินคลีนและการลดอาหารประเภทแป้ง รวมถึงการออกกำลังกายอย่างหนักไม่ว่าจะเป็นการแอโรบิกหรือการคาดิโอ และการออกกำลังด้วยรูปแบบใหม่ๆอย่างเช่นโปรแกรมสารพัดที่คิดค้นขึ้น อย่างเช่นt25ที่โด่งดังไปช่วงหนึ่ง นั้นเป็นกระแสที่ได้รับการตื่นตัวนิยมกันอย่างกว้างขวางในกลุ่มผู้ดูแลรักษารูปร่าง

ซึ่งโดยหลักการแล้ว เป็นรูปแบบที่ช่วยรักษาสุขภาพและสัดส่วนของรูปร่างได้เป็นอย่างดี

แต่ทว่า ในโลกของความเป็นจริงแล้ว มีผู้คนอยู่มากมายที่อยู่ในภาวะที่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจาก การปฏิบัติตนตามตารางเข้มข้นเกินแนวทาง

หลายต่อหลายคนเมื่อปฏิบัติเห็นผลมักจะเกิดความดีใจ เกิดแรงใจที่จะมุมานะยิ่งกว่าเดิม
มักอดใจไม่ไหวที่จะเพิ่มความเข้มข้นของการปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมต่อลักษณะแนวทางปฏิบัติ

หลายคนลดอาหารลงมากขึ้น ตัดไขมันตัดแป้งมากยิ่งขึ้นไปอีก
และมักทำใจไม่ได้ในวันที่ตัวเองรู้สึกบวมเล็กน้อย ก็จะยิ่งเพิ่มดีกรีความเข้มของตารางขึ้นไปอีก

การพร่องสารอาหารบางประเภทมากเกินไปนั้นไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย รวมถึงการทานอาหารคลีนในรูปแบบซ้ำๆไร้ความหลากหลายติดต่อกันมากเกินไปก็ยิ่งไม่เสริมสร้างร่างกายไปในทางที่ดี

บางครั้งเป็นเรื่องแปลกตรงที่หลักการโภชนาการและหลักการออกกำลังนั้นจุดประสงค์ก็เพื่อสร้างเสริมสุขภาพและความแข็งแรงที่ดี

แต่กลับมีผู้คนมากหลายที่ ลงทุนลงแรงไปแต่ยิ่งมุ่งมั่นทำเท่าไหร่กลับทำไปในทิศทางที่สร้างความอ่อนแอให้กับตนเอง
บางคนมุ่งเน้นเรื่องความต้องการตัดระดับไขมันออกไปให้มากที่สุดจนชั้นผิวหนังแทบจะติดกับชั้นกล้ามเนื้อให้มากที่สุด ชอบที่ร่างกายดูผิวบางขาวสำอาง แต่ละเลยความลดถอยถึงความแข็งแรงอันแท้จริงภายในสุขภาพ

บางคนใช้การออกกำลังโดยการวิ่งหรือปั่นจักรยาน ยิ่งทำได้นานยิ่งทำได้ไกล ก็ยิ่งเข้าใจว่าตนเองเกิดความแข็งแรง หรือบางคนใช้การเวทเทรนนิ่งยิ่งยกน้ำหนักได้มากยิ่งเข้าใจว่านี่คือความแข็งแรงสุขภาพดี

แท้ที่จริงแล้วความแข็งแรงของร่างกายนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการกระจายในภาพรวม
ทั้งในด้านภูมิต้านทาน ทั้งในด้านระบบร่างกายภายใน และความถนุถนอมกระดูกและเอ็น ด้วยทั้งหมด

มีหลายคนที่ตัดไขมันเพื่อคาดหวังให้ตนเองปราศจากชั้นไขมันให้มากที่สุด โดยลืมที่จะทานไขมันประเภทดีที่มีความจำเป็นสำหรับร่างกายในการลำเลียงหรือแปรวิตามินและสารอาหาร

อาทิเช่นแคลเซียม ซึ่งร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับไขมันในการช่วยลำเลียงดูดซึมแคลเซียม รวมถึงวิตามินดีที่ควรได้จากแสงแดดยามเช้า ซึ่งก็มีหลายคนอีกเช่นกันที่มักหลบเลี่ยงแสงแดดเพราะกลัวตัวเองจะดำหมองคล้ำ

หลายคนออกกำลังกายอย่างหักโหมแบบเสพติดมุ่งหวังให้เผาผลาญไขมันให้มากที่สุด โดยลืมมองไปถึงความบอบช้ำที่แอบสะสมภายในกระดูกข้อต่อและเอ็นต่างๆ

รวมถึงการทำแอโรบิคหรือคาดิโออย่างหักโหม จนร่างกายเกิดสภาวะล้าหรือช๊อค มีภาวะแอบอิดโรย ในขณะที่ทานน้อยและขาดความหลากหลายของอาหารขาดแร่ธาตและสารอาหารที่จำเป็นบางชนิด ก่อเกิดอาการภูมิแพ้ง่ายเป็นหวัดง่าย หรือมีระบบภายในที่ไม่แข็งแรงอย่างแท้จริง

แท้ที่จริงแล้วรูปแบบสรีระที่แข็งแรงของมนุษย์นั้นมีรูปร่างคล้ายรูปแบบตามรูปปั้นโรมัน
หรือแม้แต่ในด้านพละกำลังนั้น สรีระแบบชาวนิวซีแลนด์ที่ดูโครงสร้างใหญ่ผสมความท้วมนิดๆนั้นคือรูปแบบร่างกายที่มีพละกำลังเป็นเยี่ยม

มิใช่หุ่นแบบนักเพาะกายแต่อย่างใด ซึ่งหุ่นแบบนักเพาะกายคือการสร้างรูปร่างให้สวยงามตามรูปแบบค่านิยมของคนกลุ่มหนึ่ง แต่แท้ที่จริงมีพละกำลังที่เสียเปรียบรูปร่างแบบในกลุ่มข้างต้น

รูปร่างที่แข็งแรงของมนุษย์คือรุปร่างที่ผ่านการฝึกฝนออกกำลังและได้รับอาหารอย่างสมบรูณ์หลากหลาย มีองค์ประกอบของร่างกายครบมีชั้นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและมีชั้นไขมันคลุมทับอย่างพอเหมาะ
หรือบางครั้งเมื่อเราสังเกตุสรีระอีกลักษณะเช่นนักมวยหรือนักกีฬาที่ดูคล่องแคล่วขึ้นนั้นแท้ที่จริงแล้วในกลุ่มนักกีฬาอาชีพหลายประเภทกลับมีสุขภาพร่างกายบอบช้ำหลายจุดและเปราะบางในหลายจุดอันเกิดจากการเคี่ยวกรำ
รูปร่างที่แข็งแรงอันแท้จริงยังจะต้องมีอีกกุญแจที่สำคัญอีกประการ นั่นก็คือความสดใหม่ มีการพักอย่างเต็มเปี่ยมแก่ความต้องการของร่างกาย มีความแข็งแรงและไม่มีส่วนบอบช้ำสึกหรอ

ในขณะที่ระบบภายในไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหัวใจ ตับไตและระบบขับถ่ายต่างๆ
ไม่มีการสะสมของความล้า ไม่พบกับสภาวะแปรปรวน ผันผวนบ่อย

มีตารางการฝึกที่เหมาะสมมีช่วงพักที่ยาวนานพอ และระบบการกินไม่มีความเข้มข้นของสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป การโหมกินอาหารเสริม วิตามิน ไวตามิน มากเกินควรไม่ก่อเกิดผลดีให้กับอวัยวะภายในไม่ว่าตับหรือไต ที่จะต้องคอยทำงานหนัก รวมถึงตับอ่อนที่เจอภาวะฉุดดึงอย่างรุนแรง จากการออกกำลังแล้วโหลดอาหารตามระบบฝึกที่เข้มข้น

การกินอาหารอย่างสมดุลย์เป็นธรรมชาติกินในปริมาณที่ไม่ใช่การอัดอาหารโด๊ปอาหาร กินอย่างพอควรและสลับความหลากหลาย ไม่ซ้ำซาก สามารถได้รับสารอาหารแปลกใหม่ได้รับโปรตีนทั้งจากเนื้อ นม ถั่ว ปลา ซึ่งมีรูปแบบของอะมิโนแตกต่างกัน ย่อมส่งผลดีต่อร่างกายอีกทั้งลำไส้

ซึ่งน่าเป็นห่วงเหลือเกินกับเทรนด์ในปัจจุบัน ที่หลายผู้ผลิตอาหารเสริมหลายผู้ประกอบธุรกิจเกี่ยวกับการออกกำลัง หลายเวปหลายบทความ ต่างส่งเสริมสิ่งต่างๆซึ่งแม้เป็นสิ่งดีแต่บางครั้งขาดการถ่ายทอดวิจารณญาณให้ประชาชนนำไปใช้อย่างเหมาะสมและสอดคล้องกับตนเอง

ภัยอันใดไม่เท่ากับภัยที่แอบก่อตัวสะสมอย่างช้าๆ ต่อร่างกายซึ่งยังมีประชาชนอีกมากมายที่ทั้งทำถูกและทั้งทำผิดกันไปตามมีตามเกิดแต่อาศัยทิศทางจากสิ่งที่ตนเองเรียนรู้บางส่วนมุ่งทำไปอย่างลืมฉุกคิดปรับความเหมาะสม ดังนั้นสิ่งที่จะต้องตระหนักอยู่เสมอ ในยามได้รับข้อมูลความรุ้ต่างๆนั่นก็คือควรเพิ่มวิจารณญาณให้มากยิ่งขึ้น และหาข้อมูลให้รอบด้านมากขึ้นรวมถึง คำนึงถึงการปรับประยุกต์ให้สอดคล้องเหมาะสมกับตัวเองอยู่เสมอ

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมชนิดหนึ่ง ที่ประกอบไปด้วยสารคาเฟอีนซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกาย และมีผลต่อการเสพติดได้

แต่กระนั้น ก็ตามกาแฟกลับเป็นเครื่องดื่มที่ได้มีการ เผยแพร่โทษของการติดกาแฟน้อยมากเมื่อเทียบกับ  กระแสของการนำเสนอข้อดีของกาแฟ บรรยายสรรพคุณชวนเชื่อในข้อดีของกาแฟและการโฆษณาชักชวนให้ลิ้มรสกาแฟ ที่มีอยู่อย่างดาษดื่นทั่วทุกหนแห่งในสื่อต่างๆ

รวมถึงร้านกาแฟที่กลายเป็นธุรกิจที่แพร่หลาย กาแฟถูกผลักดันให้เป็นกระแสที่มีภาพลักษณ์ดี
ถูกสร้างภาพชักจูง ปรุงแต่งถึงอรรถรสการดื่มด่ำลิ้มรส ในแง่มุมต่างๆ รวมถึงการสร้างภาพของบุคลิคนักดื่มกาแฟ ให้ออกมาดูดีมีรสนิยม  พรรณาถึงอรรถรสต่างๆและบรรยากาศต่างๆ  ดึงดูดให้ก่อเกิดนักดื่มกาแฟหน้าใหม่ๆอยู่เสมอ

ซึ่งจริงอยู่ว่ากาแฟนั้นมีทั้งคุณและโทษ โดยในด้านที่อาจใช้เป็นประโยชน์ได้อย่างเช่น ช่วยกระตุ้นความตื่นตัว ช่วยเร่งระบบเผาผลาญ  ช่วยแก้อาการความดันโลหิตต่ำ และประโยชน์อีกหลายประการ  รวมไปถึงยังมีการผลิตกาแฟที่มีการผสม กับสิ่งอื่นๆ ออกมาในรูปของกาแฟ อาหารเสริม  กาแฟสมุนไพร เป็นต้น

อย่างไรก็ตามผลกระทบในข้อเสียของกาแฟนั้นมีอยู่หลายประการ
ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของการ เป็นสารกระตุ้น และมีผลกดระบบประสาท
และความตื่นตัวในระยะหลังที่เป็นเพียงความตื่นตัวที่เพียงเกิดจากการได้เสพจน หายอยากกาแฟ เท่านั้น
อีกทั้งหากรับประทานในปริมาณมากยังส่งผลต่อการบีบหัวใจ และสุขภาพระบบหัวใจ

นอกจากนี้ยัง ส่งผลต่ออาการง่วงอาการหงุดหงิด และอาการกระทบต่างๆในขณะที่เกิดภาวะอยากกาแฟ ส่งผลต่อ การทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น  ขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดของลำไส้
และเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุนอันเนื่องมาจากการสูญเสียแคลเซี่ยม ที่ขับออกมาทางปัสสาวะอันเนื่องมาจากผลของการดื่มกาแฟ  อีกทั้งยังทำลายวิตามิน B1ในร่างกายอีกด้วย

และแม้ว่ากาแฟจะถูกวิจัยออกมาว่า อาจมีผลดีต่อผิวพรรณในเรื่องของการกระตุ้นระบบไหลเวียน แต่ทว่าในแง่มุมของการขับน้ำและขัดขวางวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด รวมถึงการมีสารกระตุ้นให้ตื่นตัวผิดปรกติธรรมชาติ ย่อมส่งผลให้การติดกาแฟ ส่งเสริมให้หน้าแก่ก่อนวัย

อีกทั้งบางคนติดกาแฟในรูปของกาแฟเย็นปรุงส่วนผสมด้วยน้ำตาลนมสารพัด เข้มข้น ยิ่งส่งผลกระทบต่อระดับแครอลี่และไขมันสะสมในร่างกาย

การติดกาแฟ นั้นอาจมาได้จากหลายสาเหตุ หลากหลายรสนิยมมุมมอง ของวิสัยส่วนบุคคล แต่ทว่าในโลกยุคใหม่ การดื่มกาแฟกลับถูกกระตุ้นด้วยการโหมกระแส ให้กลายเป็นค่านิยมเป็นแฟชั่น เป็นสิ่งโก้เก๋เพิ่มขึ้น บางคนชอบที่จะเข้าร้านกาแฟถือแก้วแบรนด์ดัง กลายเป็นสิ่งโชว์ระดับฐานะก็มี และมีนักดื่มหน้าใหม่มากมาย ที่ดื่มกาแฟด้วยสาเหตุตามค่านิยมนี้

 

 

 

 

 

นอกจากจะเสียเงินเสียทองแล้ว ยังเสียสุขภาพทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพระบบประสาทสมอง  ส่งผลต่อการต้องคอยดิ้นรนหากาแฟ  ส่งผลต่อบุคลิคในเวลาที่อยากกาแฟ  ส่งผลต่อผลกระทบต่างๆและส่งผลต่อใบหน้าอีกด้วย

กาแฟนั้นเป็นเมล็ดพืชที่มีประโยชน์หลากหลาย หากรับประทานแต่พอเหมาะ และไม่ทานติดต่อกัน แต่หากคิดจะทานจนติดกาแฟ  ทานเป็นประจำนั้น ผลเสียมีมากกว่าความโก้เก๋อย่างแน่นอน
หันมาปรับเปลี่ยนค่านิยม แล้วให้สิ่งดีๆต่อร่างกายด้วยการทานอาหารที่มีคุณค่าโภชนาการ  นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นั่นจะทำให้คุณอยู่ในโลกที่แจ่มใสและมีคุณภาพชีวิต ร่างกายปลอดโปร่ง
ย่อมดีกว่าการอยู่ในโลก ที่คอยกล่อมระบบประสาทสมองของคุณด้วยกาแฟอย่างแน่นอน

ในขณะที่ปัจจุบัน เทรนด์ความสวยความงาม ในสไตล์เกาหลีกำลังเป็นค่านิยมอย่างแพร่หลาย มีผู้หญิงมากมายที่ ทุ่มเทไปกับการทำสวย ทั้งผ่าตัดทั้งศัลยกรรม ทั้งจัดฟัน รวมไปถึงการใช้เครื่องสำอางกันอย่างเข้มข้น  บางคนยอมเจ็บยอมผ่ายอมดัดฟัน ดัดกรามเหลาคาง บางคนหาคอนแทคเลนส์ตาโตมาใส่ บางคนพยายามรักษารูปร่างอยากผอมอยากขาว ใช้สารเคมีสารพัดขนาน  บ้างกินน้อยอดอาหาร หลบแดด สารพัด บางคนถึงกับหมกมุ่นอยู่ในเรื่องเหล่านี้อย่างหนัก ใช้วิธีที่น่าตื่นตะลึงหลากหลายเรื่องราว

ในยุคที่ผู้หญิงหลายๆคนมีชีวิตที่เติบโต ท่ามกลาง วงจรสังคมที่เต็มไปด้วย ค่านิยมรอบตัว คอยชักจูงจิตใจให้เป็นไปตาม กระแสสังคม อีกทั้งยังมีสารพัดทีวีและสื่อโฆษณาทางธุรกิจต่างๆ พากันโหมกระหน่ำชี้นำกระแส  ครอบงำทุกวัน อย่างมุ่งหมายที่จะ บัญญัติเป็นค่านิยมที่ส่งผลประโยชน์ต่อสินค้าของตน หรือแม้แต่หนังระครของตน หรือดาราในเครือของตน ชี้นำว่าแบบนี้แบบนั้นล่ะคือสวยคือหล่อ

คือเทรนด์ คือสิ่งที่ต้องฮอตฮิต ต้องเป็นสิ่งที่ผู้คนจะหมายปอง ปลูกฝังให้ประชาชนมีมุมมองไปในทางที่ต้องการ หล่อหลอมตั้งแต่เด็กๆจนโต

หนัง ระคร และแบบอย่างต่างๆ อีกมากมายที่กระตุ้นการ ซึมซับให้เด็กหญิงหลายต่อหลายคน พากันต่างเฝ้าฝันอยากเป็นนางฟ้า นางเอก เพาะบ่มแรงปราถนา สู่วัยเติบใหญ่ สตรีมากมายที่โตมาจาก สภาพแวดล้อมในวิถีชีวิตที่เฝ้าคลุกคลีกับ ทีวีวิทยุหนังสือ   จดจำบุคลิคบทบาทท่าทางจากตัวระครต่างๆ  จดจำลุค และแอคติ้งต่างๆของคนมีชื่อเสียงเอามาเลียนแบบใช้ จดจำสไตล์การแต่งหน้าแต่งตัว  จดจำการวางจริต การทำเสียง การพูดจาต่างๆมาใช้ และหาทางทำสารพัดอย่างให้เป็นที่ดึงดูดความสนใจจากผู้ชาย หวังมีความสุขเพลิดเพลินไปกับการใช้บทบาทและทำสวยเฉิดฉายไปในแต่ละวัน

และเมือมีคนมากมายที่เป็นเช่นนี้ ก็ล้วนเป็นแบบอย่างให้คนอื่นๆอีกหลายคน รุ่นแล้วรุ่นเล่า ค่านิยมและวิถีทางเช่นนี้ ฝังลึกอยู่ในสังคมบ้านเรามาอย่างยาวนาน

ผลิตผู้หญิงที่ไม่ค่อยจะมีคุณภาพในเรื่องอื่นๆสักเท่าไหร่ และมีดีแค่ทำสวยไปวันๆ  ออกมาอย่างมากมาย  จะหาคนที่มีวิจารณญาณแยกแยะควบคุมแต่พอดี  และรักสวยรักงามควบคู่ไปกับการพัฒนาตนให้มีคุณค่านั้น นับวันนับมีน้อยลงทุกที

รวมถึงคนที่รักในสิ่งที่ตนเป็นรักในสิ่งแวดล้อมของตนวิถีของตนนับวันจะหาแทบไม่มี จะมีก็แต่จะถูกดูดกลืนค่านิยมชี้นำไปในทิศทางเดียวกัน

เด็กแทบทุกวิถีแทบทุกท้องถิ่นต่าง ใฝ่ฝันอยากจะเป็นอย่างในระคร อยากจะอยู่ในสังคมอย่างในทีวี อย่างดาราที่เขาเป็นอยู่กัน และจะยังคงเป็นเช่นนี้อีกตราบนาน

ตราบที่กระแสนิยม ที่มีต่อความงดงามคุณค่าของคน ยังถูกชี้นำไปตามค่านิยมต่างๆ

แต่ทว่า แทบจะทุกอย่างที่กล่าวมาในข้างต้นนี้ แทบจะสวนทางกับไลฟ์สไตล์ของสาวน้อยมหัศจรรย์ กระแสดังคนล่าสุด ที่มีชื่อว่า ฮารุกะ มิยาชิตะ อย่างสิ้นเชิง

ฮารุกะ มิยาชิตะ เป็นชื่อของสาวน้อยนักวอลเล่ย์บอล ทีมชาติญี่ปุ่นคนนึง ที่เมื่อภาพการแข่งขันของเธอปรากฏ ต่อสาธารณะชนชาวไทยทางทีวี แค่เพียงครั้งแรก ก็สร้างปรากฏการฟีเวอร์อย่างถล่มทลายไปทั่วสื่อออนไลน์

มีผู้คนมากมายที่เสาะหาติดตาม ว่าเธอเป็นใคร ชื่ออะไรมีความเป็นมาอย่างไร กันอย่างล้นหลาม

เสน่ห์ของฮารุกะ ถือเป็นปรากฏการณ์ที่พิเศษและแตกต่างกว่า  ดารานักร้องทั่วไป

สวนทางกับกระแสเกาหลีฟีเวอร์ หรือกระแสการกำหนดความงามความน่ารักที่นิยมกันในบ้านเรา เธอคนนี้หอบเอาเสน่ห์บางอย่างที่ซื้อใจคนได้ลึกๆจากข้างใน

สัมผัสได้ถึงเนื้อแท้แห่งความงดงามจากธรรมชาติที่บริสุทธิ์ สะท้อนใจผู้พบเห็น

 ฮารุกะ มิยาชิตะ เป็นสาวน้อยที่ ไม่ได้ใส่ใจในการแต่งหน้า ไม่ใส่ใจเรื่องเครื่องสำอางแต่อย่างใดเลย ความน่ารักสดใสของเธอมาจากสภาพใบหน้าตามธรรมชาติ ที่แท้จริงล้วนๆ ซึ่งสวนทางกับกระแสนิยมของสาวๆทั่วไปอย่างสิ้นเชิง แม้กระทั่งการแต่งตัวของเธอก็มักเป็นแนวเรียบง่ายสบายๆ

อีกทั้งผิวพรรณ ของเธอก็งดงามด้วยสุขภาพพลานามัย ที่ได้จากการฝึกฝนกีฬา ทรงคุณค่าจากภายในอย่างแท้จริง  ชนิดที่ว่าไม่ง้อ สปา ไม่ง้อ ครีม ใดๆเลย

ฮารุกะ มิยาชิตะ   มีเรือนร่างที่สูงถึง176 cm เป็นส่วนสูงที่สูงมากสำหรับผู้หญิง แต่ทว่า เรือนร่างของเธอมิได้ดูเก้งก้างแต่อย่างใดแต่กลับดู สะโอดสะอง สมส่วน ถ้าไม่ยืนเทียบกับคนอื่นก็ดูเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆน่ารักคนนึง ที่ มีแขนขาที่เรียว มีสะโพกและเอวที่อ้อนแอ้นน่ารัก ดูบอบบาง แต่ไม่อ่อนแอ

อีกทั้งยังเปี่ยมด้วยสปีดความเร็วและพละกำลังความฟิตอย่างเหลือเฟือ   ซึ่งถือเป็นคุณสมบัติที่หาดูได้ยากยิ่ง

เพราะนักกีฬาที่ฝึกหนักทั่วไปร่างกายมักจะก่อเกิดความกระชับล่ำ ในหลายจุดของร่างกาย ได้ความแข็งแรง แต่ไม่ได้ความบอบบาง ความใสความเพรียว

และในขณะที่ผู้หญิงทั่วๆไปในสังคม ที่รูปร่างเพรียวบาง  ก็มักจะดูอ่อนแอเปราะบาง เป็นได้เพียงผู้หญิงอ่อนแอที่ถวิลหาความปกป้องถนุถนอมจากผู้ชาย มีเรือนร่างผิวพรรณที่เอาไว้ทำสวย หลบแดด เท่านั้น

แต่สำหรับฮารุกะ มิยาชิตะ บอดี้ของเธอคนนี้เป็นสรีระสำหรับการเคลื่อนไหวของมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพ

มีทั้งความเพรียวบาง มีทั้งความแข็งแรง ประกอบกันได้อย่างเหลือเชื่อ

นอกจากนี้ในเรื่องของใจ   สาวน้อยคนนี้ เธอมีทั้งวินัย และความเด็ดเดี่ยวใจสู้ มีวิถีชีวิตที่แกร่ง ชนิดที่ผู้ชายหลายคนยังต้องอาย

  เธอเป็นผู้หญิงที่สามารถดูแลตัวเอง สามารถฝ่าฟันวิถีชีวิตของนักกีฬาทีมชาติที่มีวินัยอย่างเข้มงวด และการฝึกหนักอย่างเข้มข้นได้ ควบคุมกำกับ ดูแลตัวเองได้ อย่างน่าชื่นชม

และที่สำคัญในเสน่ห์ที่ซื้อใจผู้ชมได้อย่างยิ่งยวดนั่นก็คือ สีหน้าที่มุ่งมั่น แววตาที่เต็มไปด้วยความฝันความหวัง

และลีลาการเล่นที่ทุ่มเทมุมานะ เป็นจุดดึงดูดสำคัญที่สร้างความประทับใจให้ผู้ชมเหลือเกิน

 เธอเหมือนหลุดออกมาจากโลกของการ์ตูนนักสู้ ที่เด็ดเดี่ยว ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีอยุ่จริงหลงเหลือในสังคมปัจจุบัน เธอมีประกายจากแววตา ทอแสงของความฝันความหวัง อยู่ในโลกที่ทรงเกรียติ

มากกว่าการไหลไปตามกระแสสังคม  เธอเหมือนคนที่มาจากคนละโลกกับวัยรุ่นทั่วไปที่คุ้นเคยตา

เธอหอบเสน่ห์ของวิถีชีวิตอีกรูปแบบหนึ่ง กลายเป็นแบบฉบับเฉพาะที่มีในตัวเธอ

อีกทั้งพื้นฐานของคนญี่ปุ่นมักมีเรื่องของการให้ความสำคัญ ต่อการควบคุมวิถีชีวิตของตนอย่างมีแบบแผน   และการหล่อหลอมรูปแบบชีวิตที่ต่างออกไป จึงส่งผลต่ออริยาบทและบุคลิคต่างๆของเธอ

ซึ่งในสารพัดอริยาบท และกิจวัตร ของเธอที่ปรากฏตามสื่อต่างๆ  เธอมีบุคลิคท่าทางที่เป็นตัวของตัวเองสูง  ดูเดียงสาและจริงใจ ปราศจากจริตใดๆทางสังคม

ทุกสิ่งทุกอย่างที่รวมในความเป็นฮารุกะ มิยาชิตะ นั้นสามารถเปล่งความงดงามออกมาได้ จากท่วงทีและทุกอริยาบทของเธอในสนาม

ในยามที่เธออ่อนหวานน่ารักก็ดูเดียงสาและน่าเอ็นดู ในยามที่เธอแสดงออกถึงความเป็นนักสู้ก็ดูเข้มแข็งและแมน

จนกลายเป็นสิ่งที่แปลกใหม่ ไม่เหมือนใคร และสะดุดตาผู้คน เพียงช่วงข้ามคืนไม่กี่วัน ก็ปรากฏ ฝูงชนที่สมัครเป็นแฟนคลับของเธออย่างท่วมท้น

นอกจากนี้ มิยาชิตะ ยังสร้างความแปลกด้วยการที่ กลายเป็นที่คลั่งไคล้ ของบรรดา สาวๆที่หลงรักและมองว่าเธอเป็นสาวที่หล่อแมนน่ารัก อีกด้วย

และแน่นอนว่า เธอยังเป็นขวัญใจของผู้ชายไทยอีกมากมายที่มองว่าเธอ งดงาม

ฮารุกะ มิยาชิตะ กลายเป็นผู้หญิงที่มีทั้งบรรดาผู้ชายเทใจให้ และยังมีบรรดาสาวๆต่างหลงรักคลั่งไคล้ที่มากยิ่ง โลกนี้จะมีสักกี่คนที่สามารถซื้อใจคนได้ทั้งหญิงและชายมากมายขนาดนี้

แม้ว่าใบหน้าของเธอจะไม่ได้ดูเลิศเลอแบบนางฟ้า นางเอก หวานหยดย้อย และค่อนข้างจะดูธรรมดาทั่วไปด้วยซ้ำ แต่ด้วยการ หล่อหลอมวิถีชีวิตจิตใจที่พิเศษ  มาจากโลกที่ไม่ติดในกรอบของกระแสสังคม จึงทำให้เธอมีเสน่ห์พิเศษที่มีค่ามีความหมาย

ส่งผ่านมาจากท่าทีสีหน้าและแววตาของเธอ กลายเป็นเสน่ห์เฉพาะตัวที่แตกต่างไปจากค่านิยมในสังคม  ชีวิตของนักกีฬาที่ทุ่มเทอยู่กับการฝึกแต่เล็ก อุทิศเวลาส่วนใหญ่คลุกคลีกับลูกวอลเลย์ตั้งแต่เด็กๆ  วิถีสปิริตของนักกีฬาคือสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมโลกส่วนตัวของเธอ

ฮารุกะ มิยาชิตะ มีส่วนสูง 176 เซนติเมตร น้ำหนัก 60 กิโลกรัม  เกิดเมื่อวันที่ 1 กันยายน ค.ศ. 1994 ที่เมืองคุวานะ จังหวัดมิเอะ ประเทศญี่ปุ่น

จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้น จากโรงเรียน Osaka kokusaidai Wada Junior High School

และจบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียน Osaka International Takii High School โดย เธอเริ่มมาจากการเป็นนักวอลเลย์บอลประจำโรงเรียน  และพัฒนาฝีมือจนเข้าตาทีมใหญ่และได้ถูกเซ็นต์สัญญา เข้าเล่นให้กับทีมโอกายาม่า ซีกัล ซึ่งเป็นทีมระดับลีกของประเทศ

เธอเล่นให้กับทีมตั้งแต่อายุ16  จนกระทั่งติดทีมชาติในอายุ19ปี   ซึ่งช่วงชีวิตส่วนใหญ่ของเธอ อยู่กับวินัยและการฝึกฝน มีวิถีชีวิตและโลกส่วนตัว ที่แตกต่างจาก ไลฟ์สไตล์ตามกระแสนิยมของผู้คนทั่วไป มีวิถีของจิตวิญญาณนักกีฬาที่เข้มงวด ตามสไตล์ญี่ปุ่น

ซึ่งล้วนได้แรงสนับสนุนจากคุณพ่อของเธอ ฮารุกะ มิยาชิตะ ไม่เล่นเฟสบุ๊ค ไม่ใช้เวลาแตะต้องกระแสนิยมทางสังคมอะไรมากนักเลย นอกจากการฝึกอยู่กับวอลเล่ย์บอลที่เธอรัก อย่างทุ่มเท ผ่านวันเดือนปี  ลักษณะเฉพาะตัวของเธอจึงมีแบบฉบับเฉพาะจากโลกของเธอเอง

ซึ่งในขณะที่เธอเริ่มมีชื่อเสียง ในช่วงอายุ16 นั้นชื่อของเธอเรื่องราวและรูปต่างๆยังไม่เป็นที่ปรากฏมากนักในอินเทอร์เนท แต่ก็ยังพอมีแฟนคลับกลุ่มเล็กๆที่มองเห็นคุณค่าในสไตล์ของเธอเฝ้าติดตามอยู่บ้างพอสมควร

แต่เมื่อเธอได้ติดทีมชาติและเดินทางเข้ามาร่วมแข่งขันในเมืองไทย เพียงวันแรกๆชื่อของเธอก็โด่งดังอย่างฉับพลัน

มีบรรดาแฟนคลับมากมายพากันตั้งแฟนเพจของฮารุกะ ขึ้นมาในสื่อ ออนไลน์ต่างๆ รวมถึงมีการแอบอ้างจัดตั้งเฟสบุ๊คปลอมขึ้นมาอีกหลายแห่ง ทั้งที่อันที่จริงแล้วฮารุกะ ไม่มีเฟสบุ๊คของตัวเองเลย อย่างไรก็ตาม ภาพของเธอเรื่องราวของเธอโหมปรากฏในเวปสื่อต่างๆ ปรากฏในกูเกิ้ลเต็มไปหมด เพียงช่วงข้ามคืน

มีคนไทยจำนวนมากที่รวมกลุ่มกันจัดตั้งเวปเพจแฟนคลับเรียกร้อง ต้องการอยากจะได้คุยต้องการได้พบปะติดตาม สัมผัสใกล้ชิดเธอ

คนไทยมากมายที่ตามคลั่งไคล้และ ใช้วิถีแบบที่เคยใช้กับการกรี๊ดดารา นักร้องขวัญใจ เรียกร้องการตอบรับจากฮารุกะ อีกทั้งยังมี บรรดาเว็ปเพจแฟนเพจ ต่างๆมุ่งแสวงหาประโยชน์จากเรทติ้งความดังของเธอ จนจัดสร้างแฟนเพจที่แฝงเล่ห์นัย ในการรวมกระแสผู้คนเพื่อหวังผลประโยชน์ทางธุรกิจ ผุดขึ้นมาอีกหลายแฟนเพจ และแน่นอนว่า เฟสบุ๊คปลอม ของมิยาชิตะ  ตอนนี้มีเยอะไปหมด

และแม้ว่าจะมีกระแสแฟนคลับเรียกร้องสักเท่าใด

แต่จนแล้วจนรอด ฮารุกะ มิยาชิตะ ก็ยังคงเงียบอยู่ในวิถีของโลกส่วนตัวของเธอ อยู่ในวิถีจิตวิญญาณของนักกีฬา อย่างคงมั่น ไม่ได้มีปฏิกิริยาที่ต้องการความโด่งดังในฐานะซุปเปอร์สตาร์ดารา แต่อย่างใด

แฟนคลับหลายคน อาจมาจากโลกของคนชอบดารา ชอบนักร้อง ปลื้มคนหน้าตาดี

แต่ หากใครที่เดิมทีเป็นคนที่ดูกีฬาไม่ค่อยเป็น ไม่ค่อยได้ดูเท่าไหร่ สัมผัสฟิลลิ่งต่างๆหลากหลายแง่มุมในโลกแห่งกีฬาไม่เข้าใจ หรือมีประสบการณ์คลุกคลีอยู่ในโลกของ นักกีฬาไม่นานเท่าไหร่ ก็อาจจะมีบางจุดที่ไม่เข้าใจในวิถีของฮารุกะ

ใน โลกกีฬาการฝึกตน บวกกับ สไตล์ของชาวญี่ปุ่นนั้น ไม่เพียงแต่ใส่ใจกับการเก็บตัวฝึกซ้อมเท่านั้น แต่เขาจะให้ความสำคัญต่อเรื่องวิถีชีวิตและจิตวิญญาณด้วย  จะใส่ใจกับสภาพแวดล้อม กิจวัตร และเคร่งครัดระมัดระวังในการ รักษาวิถีประจำวัน เป็นอย่างมาก มีการระวังไม่แตะต้องไปกับค่านิยมบางอย่าง มีการเข้าใจถึงผลของวิถีชีวิตรูปแบบต่างๆ ที่จะมาบิดเบือนจิตวิญญาณบางด้าน มีการรักษาจุดยืน และมีการหลีกเลี่ยงสิ่งเบี่ยงเบน

ซึ่งต่างกับ วัยรุ่นปรกติทั่วไป ที่อาจไม่ใส่ใจ เข้มงวด หรือควบคุมกับสิ่งที่เราสัมผัส เราเสพ เราแตะต้อง หรืออะไรก็ตามที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวันมากนัก

มีเวปเพจหลายต่อหลายเพจในเฟสบุ๊ค ที่นำมุมมองจากโลกที่เคยชินกับสังคมวัยรุ่น สังคมดารานักร้อง ในวิถีประจำวันของตนเอง  นำมุมมองนั้นมามองฮารุกะ และนำเสนอภาพลักษณ์ของฮารุกะ ในทำนองของความคิกขุ อาโนเนะ สาวน้อยผู้เปราะบาง  นำเสนอมุมมองที่มีต่อฮารุกะ ตามในแบบที่อยากให้เป็น

นั่นคือ สิ่งที่บ่งบอกได้ถึง รูปแบบค่านิยมที่ครอบงำผู้คน จนยากที่จะเข้าใจถึง ความหมายในโลกที่ต่างออกไป แวด วงที่แตกต่างออกไป สังคมที่แตกต่างออกไป

อย่างไรก็ตาม แม้ในวันนี้บรรดาแฟนๆที่ตามคลั่งไคล้เธอ อาจต้องยอมทำใจและปล่อยให้เธอดำรงตนอยู่ในวิถีของนักกีฬา

แต่ ไลฟ์สไตล์ของฮารุกะ   จะทำให้ผู้คนเริ่มมี ความเข้าใจในคุณค่าของความงดงามของผู้หญิงในอีกแง่มุมหนึ่ง ที่สะท้อนออกมาอย่างบริสุทธิ์งดงาม เหนือกระแส เหนือมายาตามทีวี ที่ชักจูงผู้คนมานาน

ค่านิยมที่ ผู้หญิงหลายต่อหลายคนลุ่มหลงไปกับวิถีชีวิตที่ดีแต่ทำสวยไปวันๆ ค่านิยมที่ล่อลวงให้ผู้หญิง ปราศจากความสามารถ ปราศจากกิจกรรม ปราศจากโลกส่วนตัวที่ทรงค่า  ปราศจากความเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

หมกมุ่นอยู่แต่กับการดัดแปลงร่างกาย ตนเองด้วยการพึ่งสารสำอางสารพัด ไปจนถึงศัลยกรรม หมกมุ่นอยู่แต่กับการถวิลหาเพศตรงข้าม หมกมุ่นอยู่แต่กับสีสันแต่งขน และเพาะบ่มจริตนานา

ฮารุกะ มิยาชิตะ เธอคือผู้หญิงที่สะท้อนความต่าง สะท้อนความสวยงามที่บริสุทธิ์แท้และเรียบง่าย สะท้อนให้เห็นว่า คนเราสามารถที่จะสร้างสรรค์สิ่งเรียบง่ายให้ก่อเกิดคุณค่าได้ สะท้อนให้เห็นถึงความสวยงาม ในยามที่คนเราไม่ปนเปื้อนในแวดวงจริตมายา

สะท้อนให้เห็นความ ทรงค่าและเสน่ห์ของแววตาที่มุ่งมั่นเด็ดเดี่ยว ว่ามันสวยงามสูงค่า กว่าพวกดัดตนแอ๊บแบ๊วแค่ไหน

สะท้อนให้เห็นความสวยงามของ มนุษย์ที่เรียนรู้ที่จะรักและอยู่กับความเป็นจริง และสร้างสรรค์มันให้ดีที่สุด สะท้อนให้เห็นว่า สภาพแวดล้อมและวิถีในโลกที่ทรงค่านั้นย่อมหล่อหลอมให้คน ดูมีความหมาย

ความใส่ใจต่อกิจกรรมต่างๆ ไม่หมกมุ่นเรื่องความรักจนเกินไป หรือบ้าผู้ชาย บ้าดารานักร้องใดๆ จนเกินไป

มีวิถีที่ตนเองตั้งมั่น แน่วแน่ สมาธิจดจ่อกับสิ่งที่เป็นสาระ มีความฝันความหวัง มีเรื่องสำคัญที่มีความหมาย  ให้ชีวิตมุ่งไปข้างหน้า จิตมีความตั้งมั่น มีสมาธิต่อสิ่งที่ทำ ส่งผลให้ มีความเป็นตัวของตัวเองสูง เป็นเสน่ห์ที่มีพลังสะดุดตาผู้พบเห็น

ถือเป็นแนวทางใหม่ เป็นตัวอย่าง ให้ ผู้หญิงหันมาบำรุงตนเองจากข้างใน ด้วยการเสาะหาสิ่งมีค่าทำ รวมถึงดำรงรักษาวิถีที่งดงามและจริงใจ เป็นตัวของตัวเอง มองหาสิ่งที่จะเป็นกิจกรรมหรือความสามารถ และตั้งใจในฝันในหวัง มีสุขกับสิ่งเหล่านั้นเป็นพื้นฐานใหญ่

ใช้ความสามารถและแววตาแห่งความมุ่งมั่นผลักดันชีวิต ถือเป็นอีกแนวทางหนึ่ง ที่มีค่า และยกระดับเสน่ห์ของผู้หญิงคนหนึ่งให้ดูมีพลังขึ้นอย่างมากมาย

สำหรับในวงการคนรักต้นไม้ หรือที่บางคนอาจจะมองว่าคือกลุ่มคนเล่นต้นไม้ ซึ่งเรามักจะเห็นกันได้ทั่วไปโดยเฉพาะตามตลาดค้าต้นไม้ต่างๆ สำหรับหลายคนที่มีรสนิยมความชอบในวงการนี้ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมยามว่าง หรือ เป็นงานอดิเรก หรือเป็นเรื่องที่ชื่นชอบตลอดทั้งวัน ก็ตาม

ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัย วงการนี้ยังคงมีผู้ที่รักและชื่นชอบคอยสานต่ออยู่เสมอ

จุดสังเกตุประการหนึ่งมีอยู่ว่า เรามักจะเห็นจำนวนของคนในวงการนี้ส่วนมากมักจะอยู่ในวัยผู้ใหญ่ หรือไม่ก็เป็นวัยรุ่นนักศึกษาวิชาเกษตร หรือคนรุ่นใหม่ที่ผูกพัณธ์กับวิถีที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติมาก่อน

โดยที่จะมองหาคนรุ่นใหม่ในสังคมเมือง  ที่ใส่ใจต่อวงการนี้ได้น้อยมาก ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจไปที่  วัตถุสิ่งของ เทคโนโลยีและสิ่งอำนวยความสะดวก รวมไปถึงกระแสแฟชั่น สังคมดารา และวิถีอีกนานับประการในโลกยุคใหม่

โดยที่หลายต่อหลายคนมักไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่า ต้นไม้ที่ตัวเองเดินผ่านหรือ มองเห็น บ่อยๆในชีวิตประจำวัน ต้นไหนเรียกว่าอะไรบ้างมีชื่อว่าอะไรบ้าง และหลายคนได้แต่ฉงนใจ  ไม่เข้าใจว่าพวกผู้คนในวงการต้นไม้นั้น เขามีความสุขตรงไหนที่ใด

แท้ที่จริงแล้ว มนุษย์เรามีหลายเรื่องที่ต้องใช้เวลาค่อยๆเรียนรู้ซึมซับความชอบ ไม่ว่าดนตรี หรือกีฬา หรือกิจกรรมใดๆก็ตาม และสิ่งที่ชอบนั้นก็จะมีคุณลักษณะเฉพาะที่ส่งมอบรสชาติชีวิตในแบบฉบับของสิ่งนั้น เข้าสู่จิตใจได้

แต่บางสิ่งกว่าที่คนเราจะค้นพบและเห็นคุณค่า มักใช้เวลาไปกับชีวิตเกือบทั้งชีวิตกว่าจะเข้าใจความหมาย สำหรับวงการต้นไม้นั้น ถือเป็นอีกไลฟ์สไตล์ที่ถือเป็นวงการที่เต็มไปด้วยความสุขที่อิ่มใจ

แน่นอนว่าพืชและต้นไม้นั้นคือตัวแทนของธรรมชาติอย่างเด่นชัด  ไม่ว่าเราจะไปยังที่แห่งใดในชีวิตประจำวันเรามักจะพบเห็นต้นไม้อยู่เสมอ

ต้นไม้นั้นมีความหลากหลาย ทั้งในด้านของสีสันและลักษณะ และความแตกต่างของสายพัณธ์ อีกทั้งต้นไม้และพืชหลายๆชนิด ยังมีคุณสมบัติเฉพาะที่น่าสนใจอีกด้วย

การได้เปิดใจสัมผัสเรียนรู้ ชื่อเรียกต่างๆและทำความเข้าใจกับลักษณะต่างๆ นั้นก่อเกิดความสนใจ ความมองเห็นเนื้อหา ความเพลิดเพลินใจ และรักความผูกพัณธ์ขึ้นได้

และในวันใดก็ตามที่คุณสามารถที่จะก่อเกิดใจรักที่มีต่อต้นไม้และพืชนานาพัณธ์ขึ้นมาได้ นั่นจะแปลว่าคุณกำลังถูกห้อมล้อมด้วยสิ่งที่คุณรัก  และสิ่งที่คุณรักนั้นก็เป็นสิ่งที่คุณสามารถจะพบเห็นได้มากมายรายล้อมคุณ คุณจะมีจิตที่สุขมากขึ้นในยามเดินทางไปในที่ต่างๆ และสังเกตุระบบนิเวศของที่ต่างๆ  สื่อสารจิตใจความรู้สึก ต่อพืชพรรณที่คุณพบเห็น

มีความตื่นตาตื่นใจมากยิ่งขึ้น เวลาที่ได้พบต้นไม้สายพัณธ์แปลกใหม่ หรือหาชมยาก และที่สำคัญสิ่งที่คุณกำลังให้ความรักนั้น เป็นสิ่งบริสุทธิ์งดงาม เป็นธรรมชาติ และมิใช่สิ่งมอมเมาหรือแฝงด้วยพิษภัยร้ายแต่อย่างใด

รวมถึงยังส่งเสริมให้จิตของคุณเข้าใจไปได้ถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ อย่างเช่นแมลงหรือนก หรือสายน้ำสายลม อีกซ้ำยังเป็นสิ่งที่คุณสามารถ ลงมือจรรโลงได้ คุณปลูกคุณแต่ง คุณสร้างสรรค์ได้ รวมถึงยังมีต้นไม้หลายสายพัณธ์ที่คุณนำมาปลูกที่บ้านของคุณ หรือต้นไม้พัณธ์เล็กที่นำมาวางไว้ในห้องนอน หรือโต๊ะทำงานได้

และเมื่อคุณเรียนรู้จนก่อเกิดใจรักต่อสิ่งเหล่านี้ได้สำเร็จ ชีวิตของคุณจะมีพลังขึ้นมา มีสุขมีขีวิตชีวา มีความอิ่มเอม และเพิ่มความอ่อนโยน รวมถึงใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น  โลกของเหล่าผู้คนในวงการนี้

คือโลกของผู้ที่ได้กำไรชีวิตไปเต็มๆกับสิ่งเรียบง่ายที่สุขล้นและรายล้อมตัว

บารากู่ เป็นเครื่องยาสูบชนิดหนึ่งของชาวอาหรับ โดยชาวอาหรับจะเรียกว่า ฮุกก้า หรือซีซ่า ซึ่งชื่อเรียกดังกล่าวมาจากชื่อเรียก อุปกรณ์สูบ ซึ่งมีรูปทรงคล้ายตะเกียงยาวแนวตั้ง

การสูบบารากู่จะนิยมใช้ยาเส้นแบบเฉพาะ ซึ่งนิยมนำเข้าจากประเทศ อินเดียหรืออียิปต์ ซึ่งเป็นยาเส้นที่มีส่วนผสมของ สารความหวานที่มาจากหลากหลายชนิด ทั้งน้ำผึ้งทั้งผลไม้ ดอกไม้ และกากน้ำตาล และมีพัฒนาการต่อมาในรสชาติใหม่ๆ อย่างรสจำพวก วนิลา,ช๊อคโกแล็ต รสขนมหวานต่างๆรวมไปถึงรสเครื่องดื่มต่างๆ โดยการสูบจะใช้การเผาไหม้ยาเส้น จากด้านบนลำเลียงควันลงมาด้านล่างผ่านกระเปาะบรรจุน้ำด้านล่าง ซึ่งเป็นความเชื่อแต่โบราณกันว่าน้ำจะช่วยดักกรอง ส่วนที่เป็นพิษและของเสียได้ ซึ่งแท้จริงแล้วไม่ใช่เลย อีกทั้งยังเป็นการลดความเข้มข้นของควัน ทำให้ผู้สูบ สูบลงปอดลึกมากกว่าเดิม

เดิมทีบารากู่นั้น ไม่เป็นที่นิยมในประเทศไทย ซึ่งจะมีสูบเพียงกลุ่มเล็กๆ ในชาวเชื้อสายอาหรับ รวมถึงเป็นที่นิยมกันในคณะแสดงลิเกหลายคณะ อีกด้วย

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อผิดๆ โดยเชื่อกันว่า การสูบบารากู่ เป็นสมุนไพรอย่างดี ช่วยแก้โรคต่าง ๆ ได้หลายโรค และยังเป็นยาบำรุงทางเพศ รวมถึงช่วยฟอกปอดและช่วยเลิกบุหรี่โดยสูบแทนบุหรี่ได้

แท้จริงแล้วจากการวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า  บารากู่มีลักษณะไม่ต่างอะไรกับยาเส้น หรือยาสูบเลย เพียงแต่มันเป็นยาสูบสำหรับชาวอาหรับเท่านั้น โดยจากการสกัดและตรวจสอบ พบว่า บารากู่นั้น มีสารประกอบอันตรายแบบเดียวกับ ยาสูบ คือมีทั้งนิโคติน และ สารทาร์ และคาร์บอนมอนนอกไซด์  อีกทั้งยังมีปริมาณการสูบอัดลงปอดที่มากกว่า ยาสูบจากบุหรี่หลายเท่า

โดยสารประกอบทั้งหมดนั้นเสี่ยงต่อ โรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ โรคหลอดลมตีบ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดแข็งตัว โรคโคเลสเตอรอลในเลือดฯลฯ ไม่ต่างอะไรกับบุหรี่ อีกทั้งยังมีปริมาณมากกว่าบุหรี่อีกด้วย

ซึ่งในปัจจุบ้น บารากู่เริ่มเป็นที่นิยม ตามแหล่งสถานบันเทิงผับบาร์ต่างๆโดยเฉพาะในที่เป็นแหล่งวัยรุ่น ที่อยากลอง  โดยผู้ประกอบการได้นิยม จัดให้บริการสูบบารากู่ไว้ในสถานที่ประกอบการด้วย  ซึ่งต่างคิดว่าไม่ใช่ยาเสพติดผิดกฏหมาย จึงได้จัดทำการบริการรูปแบบนี้ขึ้นมา  แต่อย่างไรก็ตาม อัตตราค่าบริการในการสูบบารากู่นั้น มีราคาที่ทำกำไรได้ดี  คือคิดค่าสูบอยู่ที่ครั้งละ 350-500บาท  แต่นอกจากนี้ ยังมีการถือโอกาสในการผสมยาเสพติดผิดกฏหมายลงไปผสมในการสูบด้วย ทั้งจากลุกค้าหามาเอง ทั้งจากเจ้าของร้านจัดหาให้ และทั้งจากมีพ่อค้าเข้ามาแอบแฝงในร้าน

โดยผู้คนภายนอกที่มองเห็นอาจคิดว่า นั่นคือการสูบบารากู่ธรรมดา แต่แท้จริงมันคือการแอบถือโอกาสเสพยาเสพติดในที่สาธารณะนี่เอง

 แถมการสูบบารากู่ยังเป็นการสูบแบบร่วมวงสูบอีกด้วย ยิ่งเป็นช่องทางให้กับผู้ค้ายาเสพติดได้มาก โดยช่องทางในการจำหน่ายยาเสพติดแบบนี้  นับวันนับจะขยายตัว และเป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่นมากขึ้นทุกวัน  ซึ่งทำให้เกิดการแสวงหาผลประโยชน์มากขึ้น และทำเป็นรูปแบบขบวนการมากขึ้น  มีการลวงล่อชักชวนวัยรุ่นและบรรยายสรรพคุณต่างๆของบารากู่ แอบอ้างสารพัดแม้กระทั่งแอบอ้างผลในด้านส่งเสริม ผิวพรรณ ความงาม และค่อยๆผสมยาเสพติดเข้าไป จนวัยรุ่นมากมายมีทั้งที่ติดโดยไม่รู้ตัวและมีทั้งที่รู้และชอบ พากันนิยมสูบบารากู่มากขึ้น

และนอกจากนี้ผลประโยชน์ในลักษณะนี้ ยังทำกันในลักษณะของนายทุนใหญ่ ซึ่งได้ทำการตระเวณขอเปิดจุดบริการในสถานบันเทิงต่างๆในจังหวัดใหญ่ๆ ซึ่งมีการแบ่งเปอร์เซนต์ในราคาที่สูง และไม่ได้ค้าขายกันแบบธรรมดา แต่เป็นการค้าที่เริ่มทำกันในลักษณะวงการมืด มีพฤติกรรมมาเฟีย จนถึงขนาดมีข่าวออกมา ในลักษณะะของ

กลุ่มนายทุนเหล่านี้ทำการเปิดศึกยิงกันข่มขู่กันแย่งชิงพื้นที่อีกด้วย

เนื้อหาข้อเขียนในบทความสงวนลิขสิทธิ์โดย loginlike.com

ติดตาม เทรนด์ฮิต เทรนด์ดัง  กระแสนิยม ค่านิยม แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ ติดตามได้ที่ loginlike.com

นับว่ามาแรงกันทีเดียวสำหรับ ไสตล์การแต่งรถที่กล่าวอ้างกันว่าคืองานศิลปะโดยการนำ ภาพโลโก้หรือภาพต่างๆทั้งที่มีลิขสิทธ์และไม่มีลิขสิทธิ์ นำมารวมกันในลักษณะของการยำแบบไม่มีแพทเทิลกำหนดตายตัว

แต่เชื่อว่าได้ว่าในขณะนี้หลายต่อหลายคนอาจจะกำลัง ลังเลสงสัยกันอยู่ว่าจะลงทุนติดดีหรือไม่และกลัวว่าจะเป็นเทรนด์ที่มาเพียงชั่วครั้งชั่วคราวฮิตกันเป็นกระแสพักๆไป เพราะการติดสติ๊กเกอร์บอมบ์ ในแบบของแท้นั้นค่อนข้างมีค่าใช้จ่ายที่เอาเรื่องอยู่พอสมควร โดยเฉพาะคนทั่วๆไปที่ไม่ใช่เศรษฐีอะไร คงจะต้องชั่งใจกันให้หนัก

แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ในด้านของการผลิตสติ๊กเกอร์บอมบ์  และธุรกิจการให้บริการติดสติ๊กเกอร์นั้น นับว่าเป็นการช่วยกระตุ้นให้กับวงการ ของผู้ที่รับทำงานสติ๊กเกอร์ได้อย่างแรง เมื่อการแต่งรถไม่จำกัดอยู่เพียงของแต่งในวงการรถ แต่เพียงเท่านั้น ทำให้งานนี้หลายๆคนที่มีความเก่งในงานศิลปก็ได้รายได้กันเป็นกอบเป็นกำเลยทีเดียว

แต่ในอู่รถทั่วไปก็มีการเรียนรุ้ฝึกฝนเองทั้งการผลิตและการติดตั้ง และนอกจากนี้ ยังมีสติ๊กเกอร์บอมบ์ที่ผลิตออกมาด้วยวัสดุที่พิเศษ ระดับโรงงานผลิตกันออกมา โดยเริ่ม สร้างความแตกต่างและประสิทธิภาพ รวมถึงโครงสร้าง ชนชั้นเกรดของสติ๊กเกอร์บอมบ์ กันอย่างรวดเร็ว ชนิดที่ว่ารู้ทันกระแสความฮิตในแบบสไตล์พฤติกรรมคนไทยกันเป็นอย่างดี

ไม่ว่าจะฮิตอะไรก็มักจะมีสินค้ารีบผลิตและรีบสร้างความแตกต่าง แข่งความเหนือล้ำกว่ากัน รวมถึงมีทั้งผุ้ให้บริการติดตั้งรายย่อย ผุดกันขึ้นมาไวราวกับดอกเห็ด  ซึ่งเป็นที่น่าจับตาเหลือเกินว่าเจ้าเทรนด์สติ๊กเกอร์บอมบ์ นี้จะสามารถคงกระแสความนิยมไปได้ถึงแค่ไหน

บทความ สงวนลิขสิทธิ์โดย loginlike.com

การดูกีฬาฟุตบอล สำหรับในหลายๆประเทศที่ให้ความนิยมต่อกีฬาชนิดนี้ นั้นถือว่า ทุกครั้งที่ถึงวันแข่งบอล ของทีมประจำเมือง วันนั้นคือวันแห่งความอบอุ่น ซึ่งบรรดาชาวเมืองจะพร้อมใจ และสร้างบรรยากาศที่มีมิตรภาพที่เหนียวแน่นต่อกัน

การได้ชมกีฬา นั้นถือเป็นการพักผ่อนชนิดหนึ่ง บรรยากาศของสนามฟุตบอลที่คึกคัก มีทั้งของที่ระลึกมีทั้งอาหารและเครื่องดื่มขนม ได้ไปชมกีฬาในสนามกว้างๆรับอากาศเต็มๆ  สิ่งเหล่านี้นั้นเป็นเรื่องที่สุดแสนจะผ่อนคลายสำหรับผู้คนหลายๆคน และเป็นได้ทั้งการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นให้แก่ครอบครัว รวมถึงปลูกฝังจิตที่มุ่งมั่นในวิถีกีฬา มากกว่าจะไปใช้เวลาแต่เพียงแต่ วิถีที่เหยาะแหยะแต่เพียงอย่างเดียว

และในขณะนี้บรรยากาศเหล่านั้นกำลังได้เริ่มก่อเกิดในเมืองไทยมาได้ระยะหนึ่งแล้ว แม้ว่าอาจจะยังต้องฟันฝ่ากับปัญหาหลายๆอย่าง ที่ยังต้องแก้ไขอีกมาก

แต่เชื่อได้ว่าในวันนี้ยังมีผู้คนอีกมากมายที่ไม่รู้ว่า วงการฟุตบอลลีก ของประเทศเรานั้นได้เปลี่ยนแปลงพัฒนามาจากวันวาน มามากมายแล้ว ในแง่ของความนิยม

ซึ่งหลายๆคนอาจจะยังติดในภาพเก่าสมัยที่ฟุตบอลไทยยังแข่ง กันในสนามที่กองเชียร์น้อยนิด แทบจะดูเป็นกีฬาหน่วยงานราชการ กีฬาสีหรือกีฬาประจำหมู่บ้านตำบลอะไรทำนองนั้น

แต่ในวันนี้มันไม่เหมือนเดิมแล้วหลายอย่างได้เปลี่ยนไปมาก  สนามในหลายๆจังหวัดนั้นได้รับการพัฒนาบรรยากาศที่ดีเยี่ยมเป็นอย่างมาก กองเชียร์ที่เอาจริงเอาจัง มีการประดับสีสันและรูปแบบเชียร์ที่ ตามแนวทางของฟุตบอลยุโรป ซึ่งมิใช่การเชียร์แบบสมัยก่อนที่เอาแต่เน้นร้องรำ ดื่มสุราอีกแล้ว

รวมถึงบรรยากาศของผู้คนในหลายๆจังหวัดนั้นแฟนบอล ให้ความสนใจกันอย่างมาก ในวันที่มีบอลแข่งก็จะใส่เสื้อประจำของทีม ซึ่งมีให้เห็นกันทั่วเมือง

ในวันนี้รูปแบบของการชมกีฬาฟุตบอลลีกโดยถือเป็นการพักผ่อนอย่างมีสีสันนั้นได้เข้มข้นขึ้นทุกวันอย่างน่าจับตา

บทความ สงวนลิขสิทธิ์โดย loginlike.com

จะสังเกตุได้ว่า ในขณะนี้สัดส่วนของประชากรที่อยู่ในวัย ที่เรียกได้ว่าเป็นผู้ใหญ่ ระหว่างอายุ 25ถึง 45ปี  ในขณะนี้ ที่ได้รับไม้ผลัดส่งต่อจากคนรุ่นก่อน ให้รับบทบาทในการหมุนผลักดัน วิวัฒนาการของโลกให้ก้าวไป หลายๆคนอยู่ในตำแหน่งสำคัญของประเทศ อยู่ในสาขาวิชาชีพที่มีบทบาทสำคัญ และเรียกได้ว่าเป็นวัยที่ควบคุมโลกนี้ สืบทอดจากคนรุ่นก่อนอย่างเต็มตัวแล้ว

สิ่งที่น่าสังเกตสำหรับบรรดา มนุษย์ผู้ใหญ่ที่ได้ก้าว ขึ้นมาร่วมกัน บริหารโลกในยุคนี้นั่นก็คือ ในส่วนของคนที่อายุไม่เกิน45ปีในยุคนี้ นั้นจะต่างกับผู้ใหญ่ในยุคเมื่อก่อนตรงที่ พวกเขาเหล่านี้ล้วนเติบโตมาพร้อมกับ ช่วงชีวิตวัยเด็กที่มี เทคโนโลยี ของเกมดิจิตอลเข้า มาเกี่ยวข้องแล้วในโลก  ซึ่งหากเป็นผู้ใหญ่ในยุคสมัยก่อน สัก15- 20ปีก่อนนี้ หากจะพูดถึง คำว่าเครื่อง

เกมแล้วล่ะก็ พวกเขาแทบจะส่ายหัว ไม่เกี่ยวไม่ข้องไม่รู้จักกันเลยทีเดียว

แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป คนรุ่นเก่าได้แก่ลง คนรุ่น ใหม่ ที่ก้าวขึ้นมาจากบรรดาเด็กๆที่เติบโตจากโลกที่มีเครื่องเกม นั้นก็ได้ก้าวขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่แทน บริหารโลกนี้แทน และ นี่คือ ปี2013  คือปีที่ คำว่าเกมนั้นแฝงอยู่ในคนแทบทุกรุ่น

และ สำหรับเกมยอดฮิต ทั้งหลายที่มีผู้นิยมเล่นกัน ในสไตล์ที่แตกต่างกัน ในปี2013นี้

เริ่มจากเกมออนไลน์จาก แอพพลิเคชั่นประเภท สำหรับการแชท  ที่ไว้สำหรับใช้งานในอุปกรณ์พกพาประเภท ต่างๆ โดยแอพพลิเคชั่นประเภทแชท เหล่านี้มักจะพ่วงเกม มาให้โหลดเพิ่ม มาเล่นด้วย อย่างเช่นแอพพลิเคชั่น lineที่ให้โหลด line pop เป็นต้น

และเกมที่พ่วงให้เล่น โดยส่วนใหญ่จะเป็นเกมประเภท puzzle  ซึ่งจัดเป็นเกมในกลุ่มของเกมลับสมอง

เกมพวกนี้เน้นการฝึกสมอง

ความคิด และยังสนุกกับการเล่นออนไลน์ทำแต้มแข่งขันกัน เกมในลักษณะนี้เล่นง่าย ทำความเข้าใจง่าย และไม่ต้องมีผลติดผูกพัณธ์กับเกม คือเล่นจบเป็นตาไป  ไม่ใช่เกมที่ มีเนื้อหาเนื้อเรื่องอะไรมากนัก  สามารถแวะพักเล่นได้ง่ายเวลาที่ว่าง  ดังนั้นจึงเหมาะมากและได้รับความนิยม

เป็นอย่างสูง สำหรับผู้ใหญ่ในวัยทำงาน

และนอกจากนี้เกมที่เป็นแอพพลิเคชั่นที่ไม่พ่วงกับระบบแชท  ที่อยู่ใน

มือถือสำหรับดาวน์โหลดมาเล่น ก็ได้รับความนิยมมากมายหลายเกมเช่นกัน อย่างเช่นเกม Peggle ,Zuma,Roll in the Hole,Spy Mouse,Angry Birds ,Fruit Ninja

และลำดับต่อมา คือกลุ่มที่ชอบเล่นเกมในเว็บไซต์เครือข่ายสังคม หรือ

โซเชียลออนไลน์ อย่างเช่นเกมที่เล่นผ่านfacebookเป็นต้น ซึ่งเกมในลักษณะนี้ จะนิยมกันเป็นพิเศษสำหรับ คนที่เปิดคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือ

เปิดเป็นประจำ หรือหน้าที่การงานที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมเป็นประจำ ซึ่งลักษณะของเกมเหล่านี้มักจะเป็นเกมที่ ไม่ต้องเฝ้าหน้าจอมากนักเพราะ จะเน้นการตั้งค่าต่างๆวางแผนต่างๆ หรือบางเกมเป็นเกมประเภทเกมซิมส์ ซึ่งเป็นประเภทที่เน้น การใช้ชีวิตจำลอง หรือเลี้ยงสัตว์ หรือทำฟามร์จำลองเป็นต้น ซึ่งสามารถจัดการเกมได้เป็นพักๆ แบบไม่ต้องนั่งควบคุมตลอดเวลา ทำให้หลายๆคนมักจะทำงานไปด้วยและมักเปิดเกมไปด้วย แม้จะมีข้อห้ามของหลายๆที่ทำงานแต่ก็มักมีการแอบเล่นอยู่กันอย่างนิยม โดยเกมที่ได้รับความนิยมในไทยนั้นก็อย่างเช่น CityVille,Zynga Slingo ,Texas HoldEm Poker,Bubble Safari ,The Ville,farmville,แฮปปี้คนเลี้ยงหมู

และสำหรับเด็กรุ่นใหม่ทั้งหลายรวมถึงผู้ใหญ่รุ่นเก๋าแต่ยังมีไฟ  ในปี2013นี้ เกมออนไลน์กระแสฮิตนั้นยังคง เป็น เกมระดับหัวแถวอย่าง ดอทเอ ,มายด์คราฟ ,Counter-Strike ,SF,Point Blank ,League of Legends,c9,Bubbl Ninja ,Dragon Nest,PKNinja,Heroes of Newerth,Everplanet

ส่วนเกมประเภท เกมpcที่ เริ่มมีรูปแบบการเล่นเกม ในวิถีของเกมเมอร์พัณธ์แท้และ ต้องใช้เครื่องเสป๊คดีๆกินพลังcpuสูง เน้นภาพอลังการสวยงาม ที่หาไม่ได้ในเกมออนไลน์ทั่วไปนั้น แม้ภายหลังจะนิยมสร้างมาในแบบออนไลน์ได้โดยต้องซื้อแผ่นแท้นั้น แต่หลายๆคนก็นิยมเล่นคน เดียวฟันฝ่าไปตามเนื้อเรื่องอย่างเช่นเกมผจญภัยอย่าง skyrim,Dark Soul หรือเกมผู้จัดการฟุตบอลชื่อดัง อย่าง เช่นเกมFIFA MANAGER และเกมFootball Manager หรือเกมในแบบบู๊ล้างผลาญ อย่างเช่นGTA,Assassin’s Creed,Dishonored,Max Payne 3,Hotline Miami ,Mark of the Ninja,Orcs Must Die 2,Call of Duty,need for speed

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มของผู้เล่นเครื่องเกมคอนโซล ที่เล่นเสียบผ่านกับทีวีบ้านจอใหญ่ๆ และระบบเสียงสะใจ อย่าง เครื่องxbox ,ps  โดยเกมยอดนิยมก็อาทิเช่นBattlefield,Call of Duty ,Final Fantasy, Gran Turismo

หรือแม้แต่เกมคอนโซล เกมเก่าแก่ก็ยังได้รับความนิยมเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเกมแข่งขันฟุตบอลชื่อดังอย่างวินนิ่ง

ก็ยังคงเป็นที่พักผ่อนหย่อนใจยามว่าง สำหรับใครหลายๆคนที่มักแว่บเล่น เวลาว่างและด้วยการก้าวไปของโลก ที่มีประชากรเป็นจำนวนมากมีการเล่นเกมเกี่ยวข้องในชีวิตประจำวัน จะทำให้โลกแห่งทศวรรตใหม่ก้าวหน้าไปอย่างมีสีสัน แบบไหน นั่นคือสิ่งที่จะดำเนินต่อไป

บทความ เขียนโดย suttra prr สงวนลิขสิทธิ์โดย loginlike.com

ซึ่งโดยมากมักเกิดจากการไม่รักษาความสะอาดอย่างถูกวิธี หรือบางคนก็รักษาความสะอาดแต่รักษาความสะอาดอย่างผิดวิธี อย่างเช่นการแปรงฟันที่สร้างความบอบช้ำ ให้กับเหงือกจนมีปัญหาลงลึกไปถึงชั้นของรากฟัน
เป็นต้น หรืออาจเกิดได้จากปัญหาของอุบัติเหตุ การถูกของแข็งกระแทกชน หรือการหกล้มผิดท่า จนเกิดการแตกหักของฟัน นอกจากนี้ยังเกิดได้จากปัญหาของการติดเชื้อ จากแผลหนองในปากที่ลุกลามไปยังส่วนอื่นๆ
ซึ่งอาจเป็นได้จากพัณธุกรรมที่เกิดความผิดปรกติหรือเป็นได้จากการได้รับเชื้อแปลกปลอมมาจากวิธีอื่นๆ

นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้วยังมีผู้คนในอีกหลายกลุ่มที่มีพฤติกรรมการใช้ฟันที่ผิดสุขลักษณะและผิดประเภท เช่นใช้พฤติกรรมนิสัยติดตัวที่ชอบใช้ฟันงัดแงะเปิดฝาขวดหรือพฤติกรรมที่ชอบขบเคี้ยวของแข็งเช่นกระดูกหรือเมล็ดพืชแข็งๆ ชอบใช้ฟันกัดดึงถุงขนม ชอบใช้ไม้จิ้มฟันแคะขูดเกลาผิวฟัน หรือชอบรับประทานอาหารที่มีสภาพความเป็นกรดสูง เหล่านี้เป็นต้นที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการต่างๆของโรคฟันนอกจากนี้การทานอาหารที่มีโภชนาการโดยเฉพาะวิตามินบีช่วยปกป้องโรคเหงือกและแคลเซี่ยมที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟันก็เป็นวิธีปฏิบัติตัวที่ดีมาก